Sportpsychologie, Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Ressourcenaktivierung & Mentale Stärke in Drucksituationen

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Coaching, mit seinen unterschiedlichen Foki, bedeutet für mich nicht, Menschen zu verändern – sondern sie zu stärken, sich selbst zu erkennen, zu vertrauen und zu wachsen. Ob Erwachsene, Jugendliche oder Teams: Ich begleite Menschen, die bereit sind, hinzuschauen, sich zu entwickeln und ihre Möglichkeiten wirklich zu leben.

Klar. Menschlich. Wirksam.

Meine Philosophie: Der Weg entsteht im Gehen.

Ich arbeite nicht mit Patentlösungen. Sondern mit Präsenz. Nicht mit Dogmen. Sondern mit Dialog. Ich stelle Fragen, die bewegen – und ich halte den Raum, in dem Antworten entstehen können. Coaching ist für mich kein „besser werden“ – sondern ein „echter werden“.

Veränderung beginnt dort, wo du bereit bist, wirklich hinzuschauen – mit einem offenen Geist, einem klaren Herzen und dem Mut, dich auf dich selbst einzulassen.

Echte Stärke beginnt dort, wo wir lernen, mit uns selbst bewusst umzugehen – statt uns nur durchzubeißen. Wenn Leistung aus innerer Klarheit kommt, wird sie nicht zur Last, sondern zur Ausdrucksform von Präsenz und persönlicher Kraft.

Dr. Yves Steininger
Klinischer Psychologe | Sportpsychologe | Medizinwissenschaftler | Achtsamkeitstrainer

Als promovierter Medizinwissenschaftler (Dr. rer. medic.), Klinischer Psychologe (M.Sc.) und Sportpsychologe (M.Sc.) widme ich mich seit über einem Jahrzehnt der Frage, wie Menschen unter Druck ihr volles Potenzial entfalten können – mit wissenschaftlicher Präzision, praktischer Erfahrung und echter Begeisterung.

Meine eigene Laufbahn begann im Leistungssport: Schwimmen und Triathlon lehrten mich früh, wie sehr mentale Stärke über Erfolg und Misserfolg entscheiden kann. Diese Erfahrung prägt meine heutige Arbeit als Coach, Trainer und Dozent. Ob Jugendliche, Sportler:innen, Führungskräfte oder Teams – ich unterstütze Menschen dabei, Klarheit, Resilienz und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Ich verbinde moderne Sportpsychologie mit achtsamkeitsbasierten Verfahren wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), MSC (Mindful Self-Compassion) und dem „Search Inside Yourself“-Ansatz aus dem Silicon Valley. Als zertifizierter Lehrer dieser Methoden lehre ich an Hochschulen wie der Medical School Hamburg, der Europa-Universität Viadrina und der Charité – Universitätsmedizin Berlin, wo ich zudem wissenschaftlich im Bereich Prävention und emotionale Intelligenz tätig bin.

Ein besonderes Herzensprojekt ist das Jugendlichencoaching, das ich seit 2012 in eigener Praxis in Hamburg und Darmstadt anbiete. Hier begleite ich junge Menschen in Umbruchphasen mit einem stärkenorientierten, empathischen Ansatz, der auf Augenhöhe stattfindet – mit Methoden aus Psychologie, Coaching und Achtsamkeitspraxis.

Meine tägliche Meditationspraxis begleitet mich seit 2010 und bildet den inneren Anker meiner Arbeit. Die Praxis der Achtsamkeit hat mir persönlich gezeigt, wie nachhaltige Veränderung wirklich gelingen kann – von innen nach außen.

Ich bin überzeugt: Jeder Mensch hat die Fähigkeit, seine mentale Stärke zu entfalten – egal ob auf der Bühne, im Klassenzimmer, im Sport oder im Alltag. Mein Ziel ist es, Räume zu schaffen, in denen diese Entwicklung möglich wird – professionell, klar und mit echter Verbindung.