Vorträge und Workshops

Willkommen bei meinen Vorträgen und Workshops – maßgeschneiderte Impulse für Unternehmen, Leistungssportorganisationen und Vereine.

In einer Welt, die von ständiger Veränderung und steigenden Anforderungen geprägt ist, sind mentale Stärke, Achtsamkeit und effektive sportpsychologische Methoden unverzichtbar, um nachhaltig erfolgreich zu sein.
Ich biete praxisnahe und inspirierende Vorträge sowie interaktive Workshops zu folgenden Themenschwerpunkten an:

• Achtsamkeit (Mindfulness):
  Lerne, wie Achtsamkeitstechniken und insbesondere die innere Haltung der Achtsamkeit dabei helfen können, Stress zu reduzieren, Präsenz zu fördern, den Kontakt zu den eigenen Erfahrungen hilfreich zu verändern und die Leistungsfähigkeit langfristig und nachhaltig zu stabilisieren

• Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion):
  Entwickle eine konstruktive, mitfühlende Haltung gegenüber dir selbst, insbesondere in herausfordernden Situationen. Achtsames Selbstmitgefühl fördert Resilienz, Motivation und emotionale Ausgeglichenheit, indem es dir ermöglicht, Fehler oder Rückschläge mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Es unterstützt dich dabei, aus Fehlern zu lernen, anstatt dich durch übermäßige Selbstkritik auszubremsen. Dies ist besonders wertvoll im Hochleistungsumfeld, wo mentale Klarheit und innere Stärke entscheidende Faktoren für nachhaltigen Erfolg sind.

• Sportpsychologische Methoden und Handlungskompetenzen:
  Profitiere von wissenschaftlich fundierten Ansätzen, die gezielt auf die Bedürfnisse von Leistungssportlern, Teams und Führungskräften abgestimmt sind. Optimierung von Konzentration, Motivation und Zielerreichung stehen hier im Fokus.

• Unternehmen:
  Mentale Fitness für Führungskräfte und Teams – für mehr Resilienz, Kreativität und Leistungsfähigkeit.

• Leistungssportorganisationen:
  Methoden zur Leistungsoptimierung, Stressbewältigung und mentalen Stärke speziell für Sportler, Trainer und Betreuer.

• Vereine:
  Unterstützung beim Aufbau einer positiven, resilienten Vereins- und Teamkultur.