Stark. Selbstbewusst. Mental bereit.
„Wir wissen erst, wer wir sein können, wenn wir wissen, was wir tun können.“
-Sir Ken Robinson, britischer Potenzialforscher
„Wir wissen erst, wer wir sein können, wenn wir wissen, was wir tun können.“
Individuelles Coaching für Jugendliche – persönlich & professionell begleitet.
Jugendliche stehen heute vor einer Vielzahl von Herausforderungen: Schulischer Druck, Leistungsanforderungen im Sport, soziale Medien, Zukunftsfragen und der Wunsch nach mehr Selbstständigkeit – all das kann verunsichern und überfordern. Vielleicht fühlst du dich gestresst, unsicher oder blockiert. Vielleicht weißt du, dass mehr in dir steckt, aber dir fehlt der Zugang zu deinen Stärken.
Hier setzt mein 1:1 Jugendlichencoaching an.
In einer vertrauensvollen, geschützten Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen. Mit einem sportpsychologisch inspirierten Ansatz helfe ich dir, innere Klarheit zu gewinnen, deine mentale Stärke zu entwickeln und konstruktiv mit Herausforderungen umzugehen – ganz gleich, ob in der Schule, im Sport, im Familienalltag oder im sozialen Umfeld.
Hinweis: Das Coachingangebot richtet sich an Jugendliche ab 14 Jahren.
Deine Themen. Deine Ziele. Dein Coaching.
Mein Coaching richtet sich an Jugendliche, die…
- mit Stress, Leistungsdruck oder Prüfungsangst zu kämpfen haben,
- sich besser konzentrieren und organisieren möchten,
- im Sport mentale Blockaden lösen wollen,
- unter Selbstzweifeln oder Unsicherheiten leiden,
- ihren eigenen Weg finden und sich persönlich weiterentwickeln möchten,
- nach Strategien für einen konstruktiven Umgang mit Eltern und anderen Bezugspersonen suchen.
Was du im Coaching lernst
🎯 Mentale Stärke aufbauen
Lerne, in belastenden Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben – ob bei Klassenarbeiten, Wettkämpfen oder Konflikten im Alltag.
💡 Deine Gedanken und Emotionen verstehen
Erkenne hinderliche Denkmuster und entwickle neue Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress, Druck und negativen Gefühlen.
🏋️ Selbstvertrauen stärken
Wir arbeiten gezielt an deinem Selbstbild – damit du dich sicherer fühlst, mutiger Entscheidungen triffst und dir selbst mehr zutraust.
📚 Konzentration & Motivation steigern
Mit Techniken aus der Sportpsychologie und dem Mentaltraining helfe ich dir, dich besser zu fokussieren und dranzubleiben – auch wenn’s mal schwerfällt.
🧘 Achtsamkeit & Selbstfürsorge lernen
Du entwickelst ein besseres Gefühl für dich selbst und lernst, deine Ressourcen achtsam zu nutzen, statt dich zu überfordern.
🤝 Kommunikation mit Eltern verbessern
Du lernst, wie du klarer kommunizieren, deine Sichtweise besser ausdrücken und Konflikte mit deinen Eltern oder anderen Erwachsenen auf Augenhöhe lösen kannst.
Selbstvertrauen als Gegenteil des ständigen Sich-Vergleichens mit anderen.
Was ist Mein Element? Bitte schaue dir auch einmal den kurzen Videoclip von Dr. Eckart von Hirschhausen zum Thema „Mein Element finden“ an:
https://www.youtube.com/watch?v=Az7lJfNiSAs
Meine Jugendlichencoaching-Philosophie bieten ich ebenfalls in Kleingruppen als Kompakt-Intensivangebot auf Mallorca an. Weitere Informationen dazu findest du über die nachfolgenden Links auf dafür eigens erstellten Websites:
www.Jugendlichencoaching.com
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